Renforcer naturellement son système immunitaire :
un incontournable de la prévention
S’il y a bien un point essentiel que nous a appris le covid c’est l’inégalité des personnes face à un virus et l’importance de l’immunité et du terrain, semblable à une armure interne.
Il existe des moyens simples et naturels à mettre en place dans son quotidien pour lutter efficacement contre les agents pathogènes.
Objectifs de l’atelier
Découvrir le système immunitaire et son fonctionnement
Comprendre l’importance du « terrain » propre à chacun
Comprendre l’importance du mode de vie sur le terrain et l’immunité
Connaître les leviers pour optimiser le fonctionnement du système immunitaire
S’approprier des solutions naturelles pour soutenir l’immunité (nutrition, micronutrition, phytothérapie, aromathérapie)
Se responsabiliser et gagner en autonomie vis-à-vis de sa santé
♦ Public concerné
Toutes les personnes pour qui mieux résister aux « attaques » des agents infectieux (virus, bactéries …) est un défi et un atout majeur pour limiter l’absentéisme en milieu professionnel.
♦ Durée
1 demi-journée (4 heures)
♦ Contenu
- Qu’est-ce que l’immunité ?
- Notre corps : une forteresse à défendre et des ennemis à combattre
- Le système immunitaire : inné / acquis
- Notions de terrain : « le microbe n’est rien, le terrain est tout »
- Les clés pour soutenir et optimiser de façon naturelle et au quotidien le fonctionnement du système immunitaire (alimentation, microbiote, sommeil, activité physique, gestion du stress, phyto-aromathérapie).
♦ Déroulé de la journée
Cette demie journée se veut à la fois participative et interactive tout étant théorique et pratique.
Les supports de présentation (PDF) seront remis, ainsi que des « protocoles de soin » naturels.